La meilleure méthode de nettoyage des dents

Des soins dentaires est important. Si vous choisissez d'ignorer les règles de base du maintien de la propreté de la bouche, les conséquences seront désastreuses. Les problèmes de santé liés à une mauvaise hygiène dentaire et les maladies des gencives et la gingivite, allant du diabète à la démence et de la dysfonction érectile.

La meilleure méthode de nettoyage des dents

Il existe quelques différences sur de meilleure façon de se brosser les dents. Une étude récente a montré qu'il n'existe aucun consensus concernant la manière la plus efficace d'utiliser une brosse à dents. Ont été analysés les recommandations des différents organismes dentaires, les entreprises de fabrication de dentifrices, ainsi que les professionnels de l'article. Finalement, il a été constaté que beaucoup de différentes méthodes de nettoyage des dents sont recommandés sans aucun consensus quant à ce qui est la meilleure. Cela signifie que les deux différents dentiste peuvent donner différents conseils sur la meilleure option de l'utilisation de la brosse à dents, que, selon les auteurs, confondu par les patients.

Ce qu'il faut savoir

Le nettoyage des dents implique la suppression accumulé des restes de nourriture et les bactéries qui causent la carie. Régulier de soins bucco-dentaires aider à protéger les dents et les gencives de l'homme de la destruction.

Il est important de rappeler que le nettoyage doit être approfondie. Aussi, vous devez voir avec votre dentiste au moins une fois par an.

Annuelle de nettoyage professionnel à l'aide à supprimer inaccessibles plaque, sinon il peut s'accumuler et peu de temps de durcir, ce qui entraînera de graves problèmes.

Brosse à dents

Brosse à dents

N'a pas d'importance si vous utilisez une brosse à dents ordinaire ou électrique. Brosses électriques sont utiles pour les personnes à mobilité réduite, car rapidement aident à régler avec le dos de la surface des dents.

Doux de la brosse sont recommandés pour une grande majorité de personnes, car ils sont moins susceptibles d'endommager l'émail et les gencives. Lui-même poils doivent avoir une taille confortable pour se brosser les dents de tous les côtés.

Dentifrice

Un ingrédient clé de tous les dentifrices, y compris traditionnelles et «naturels» des options est de protéger la cavité du fluor. De plus, ils peuvent contenir doux abrasifs, tels que le carbonate de calcium ou du bicarbonate de soude pour enlever des taches, ainsi que la formation de mousse composants.

Les dentifrices contiennent du triclosan, qui lutte contre les maladies de la gencive. Certaines études en laboratoire sur des animaux ont confirmé qu'il peut être nocif. Il n'y a aucune preuve, mais d'autres études ont montré que le triclosan fait face à l'appelées gingivite.

Fil dentaire

Le nettoyage de la cavité buccale ne fonctionne pas supprimer la totalité de la plaque qui s'accumule entre les dents. Dans le cas contraire, cette accumulation peut conduire à la maladie des gencives, la perte des dents et de l'odeur désagréable de la bouche.

Fil dentaire

Utiliser du fil dentaire, vous devez au moins une fois par jour, mais il est préférable de le faire immédiatement après chaque repas.

Le nettoyage ne doit pas être douloureux, car la douleur est un signe potentiel de la maladie des gencives. Si un type de fil est mal à l'aise ou difficile à utiliser — vous devez choisir une autre. Ciré ou non thread — n'importe quelle. Certains préfèrent supprimer la plaque avec un cure-dent.

Le rinçage de la bouche

Un après-shampooing est le complément au maintien du bon état de la cavité buccale, mais n'est pas aussi important que se brosser les dents brossage et la soie dentaire. Le rinçage ne protège pas contre les maladies de la gencive, qui est la principale cause de la perte des dents. Le liquide donne une sensation de fraîcheur, mais ne fait rien pour éliminer la plaque. Elle tue les bactéries, mais ils se multiplient rapidement.

L'outil de rince-bouche contenant du fluor, peut aider à lutter contre la carie dentaire. Le plus souvent il contient également le menthol, qui montre aux gens avec la mauvaise haleine. De tels moyens, il est recommandé d'utiliser après le brossage des dents pour enlever les restes de la plaque.

Combien de temps, combien de fois et dans quel ordre

Il est nécessaire de brosser les dents au moins une fois par jour, en veillant ont été supprimés tous les restes de nourriture. Peu importe si vous utilisez d'abord la soie dentaire ou une brosse. Les dentistes affirment que lors du brossage des dents, vous devez atteindre et traiter de tous les possibles de la surface.

Combien de temps, combien de fois et dans quel ordre

La procédure prend environ deux minutes. Sur demande, la procédure, vous pouvez terminer l'aide d'un rince-bouche.

Certains dentistes recommandent avant de nettoyer les dents d'attendre environ une heure et demie pour ne pas endommager l'émail. C'est dans la plus grande mesure concerne uniquement les acides de la nourriture.

Aussi n'oubliez pas de nettoyer la langue, car les bactéries s'accumulent et là, la promotion de l'odeur désagréable de la bouche.

Que vous devez nettoyer

Dans la cavité buccale, non seulement les dents. Il ya beaucoup d'autres surfaces qui sont également importants pour maintenir un sourire sain. La nécessité d'accorder une attention suffisante à tous les difciles domaines, y compris le dossier des dents, les intervalles entre les molaires arrière, les plombs et les couronnes. C'est dans ces endroits le plus souvent se cache la nourriture, ce qui conduit à l'apparition de caries.

Une bonne procédure de nettoyage comprend les zones de la cavité buccale:

  • la partie antérieure des dents supérieures et inférieures;
  • le verso des dents supérieures et inférieures;
  • la zone entre les dents;
  • la ligne des gencives;
  • la partie interne des joues;
  • la langue.
Méthodes de nettoyage

Faites attention à toutes ces surfaces, c'est uniquement parce que vous pouvez nettoyer les bactéries, rafraîchir l'haleine, ainsi que de prévenir les caries.

Méthodes de nettoyage

Le tableau. Les paramètres clés des principales méthodes de nettoyage des dents.

OptionMéthode de nettoyage L'explication
La nomenclatureLa rotation de laUn mouvement de rotation de la brosse à dents
BassDoux vibrant mouvement sous un angle de 45° le long de la ligne des gencives
StillmanVibrant de mouvement sous un angle de 45° dans le domaine de la gomme
La position de45° L'inclinaison de la brosse à un angle de 45°
Le mouvementVers le haut et vers le bas Le nettoyage des dents vers le haut et vers le bas
Sur le cercle Petites de rotation
Le fait de frotter Le mouvement doux, léger frottement
VibrationUn léger balancement, mouvement de vibration

Les plus populaires méthodes modifié Bass, normale, basse ou Fones.

Modifié Bass, dont la recherche a appelé le plus souvent recommandée pour les adultes, ce qui implique la conservation de la brosse à un angle de 45 degrés aux dents, le déplacement d'avant en arrière avec la poursuite de nettoyage vers le bas pour l'élimination de la plaque. Service de vers le bas — c'est ce que se distingue modifié Bass de l'ordinaire.

La technique de Fones, le plus souvent recommandée aux enfants, consiste à déplacer la brosse dans un mouvement circulaire.

Très probablement, il n'a pas beaucoup d'importance, car pas le fait que tout ceux qui utilise une méthode correcte de se brosser les dents. En d'autres termes, le nettoyage lui-même a plus de valeur que la méthode spécifique.

Généralement, les dentistes estiment qu'il est préférable d'utiliser les habitudes de la personne et, si nécessaire, de les modifier, que d'essayer d'intégrer une technique complètement nouvelle.

Étape par étape de recommandations sur le bon nettoyage des dents

Étape n ° 1. Achetez une brosse à dents souple avec des poils en nylon. Elle doit être facile à utiliser et d'avoir assez petite tête pour atteindre la plupart des endroits difficiles à atteindre. Renoncer à des options avec le «naturels» des poils, parce qu'ils peuvent accumuler des bactéries.

Étape n ° 2. Si votre actuel de la brosse à dents est obsolète et est usée, remplacez-la. La bonne solution consiste à régulièrement à acquérir une nouvelle brosse à dents tous les quatre mois.

Étape n ° 3. Toujours choisir un dentifrice au fluor. Le fluor se brosse les dents et simultanément renforce l'émail. Si vous avez d'autres préférences, trouvez un dentifrice qui vous convient le plus.

Étape n ° 4. Tout d'abord, utilisez du fil dentaire pour enlever la nourriture entre les dents et de préparer la cavité buccale pour brosses à dents.

Étape n ° 5. Exprimer la quantité de dentifrice non plus les pièces de monnaie. Son utilisation d'un trop grand nombre crée beaucoup de mousse, qui les incite à avancé et cracher trop rapide de la fin de nettoyage.

Étape n ° 6. Placez les poils sous un angle de 45 degrés par rapport à la ligne des gencives. Guidez-le vers le haut ou sur le cercle, mais pas d'un côté à l'autre.

Étape n ° 7. Le brossage doit durer au moins trois minutes. Mentalement divisez votre bouche sur des sites et passez autant de temps sur chacun d'eux. Ainsi, vous ne manquez pas un seul espace.

Étape n ° 8. Nécessairement nettoyez l'avant, latérale et arrière des dents. Rappelez-vous la langue, il suffit de ne pas appuyer trop fort, sinon le risque d'endommager le tissu.

Étape n ° 9. Rincer soigneusement la bouche après le brossage.

Étape n ° 10. Nettoyez la brosse à dents et le mettre à la verticale tête en haut.

Étape n ° 11. À ce stade, vous pouvez utiliser le rinçage de la bouche.

Étape n ° 12. Répétez le processus entier au moins deux fois par jour une heure après la prise de nourriture.

22.08.2018